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MEDITACIÓN 🧘🏽‍♀️ Los beneficios emocionales y físicos de la meditación incluyen: Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes Adquirir habilidades para controlar el estrés Aumentar la autoconciencia Enfocarse en el presente Reducir las emociones negativas Aumentar la imaginación y la creatividad Aumentar la paciencia y la tolerancia Bajar la frecuencia cardíaca Bajar la presión arterial en reposo Mejorar la calidad del sueño Es excelente si combinas tu meditación con ejercicios de pranayama. Es importante que te sientas súper cómoda en la posición que la practicas, podes hacerlo sentada en el suelo o en algún cojín o si aún te cuesta mantener la postura sentada podes hacerlo acostada. A mi me gusta usar auriculares y sonidos de la naturaleza si nuestra peque está despierta para poder concentrarme y dedicarme a relajar la mente. Contame: soles meditar o hacer ejercicios de respiración? .

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Hello, today I was testing the little things that were sent to me by @theapollobox 😱 and I can tell you that they are of excellent quality, super pigmented shadows, I love everything, thank you very much 😚🤌 Hola el día de hoy estuve probando las cositas que me enviaron de @theapollobox y les puedo decir que son de una calidad excelente, las sombras super pigmentadas, ame todo muchas gracias 😚🤌